８日目、第二週に入りました 今日から 完全無欠バターコーヒーダイエット×１日1000kcalダイエット を平行してやっていこうと思います 今朝の体重は46kg 昨日±0kg、初日-0.6kg 新たなダイエット法 ・朝食をバターコーヒーに →グラスフェッドバター、MCTオイル…

１日1000kcalダイエットをはじめて１週間が経過しました。 色々思うことがあったのでまとめてみます。 ダイエット方法 ・１日1000kcal以内に抑える ・夜は控えめ ・炭水化物少な目。食べるときは昼にする ・お茶2L以上飲む ・夜6時以降はなにも食べない ・夜…

１日1000kcalダイエット始めました！ 今朝の体重は46kg 昨日-0.2kg、初日-0.6kgでした ダイエット方法 ・１日1000kcal以内に抑える ・夜は控えめ ・炭水化物少な目。食べるときは昼にする ・お茶2L以上飲む ・夜6時以降はなにも食べない ・夜〜朝を12時間あ…

１日1000kcalダイエット始めました！ 今朝の体重は46kg 昨日-0.2kg、初日-0.6kgでした ダイエット方法 ・１日1000kcal以内に抑える ・夜は控えめ ・炭水化物少な目。食べるときは昼にする ・お茶2L以上飲む ・夜6時以降はなにも食べない ・夜〜朝を12時間あ…

１日1000kcalダイエット始めました！ 今朝の体重は46kg 昨日-0.2kg、初日-0.6kgでした ダイエット方法 ・１日1000kcal以内に抑える ・夜は控えめ ・炭水化物少な目。食べるときは昼にする ・お茶2L以上飲む ・夜6時以降はなにも食べない ・夜〜朝を12時間あ…

１日1000kcalダイエット始めました！ ６日目の朝の体重は46.2kg 昨日-0.4kg、初日-0.4kgでした ダイエット方法 ・１日1000kcal以内に抑える ・夜は控えめ ・炭水化物少な目。食べるときは昼にする ・お茶2L以上飲む ・夜6時以降はなにも食べない ・夜〜朝を1…

１日1000kcalダイエット始めました！ ６日目の朝の体重は46.2kg 昨日-0.4kg、初日-0.4kgでした 理想は毎日0.1kgずつ減ることなのに、家の体重計が0.2kgごとにしか表示されないことに気づいた！ ダイエット方法 ・１日1000kcal以内に抑える ・夜は控えめ ・炭…

１日1000kcalダイエット始めました！ 今朝の体重は46.6kg 昨日-0.2kg、初日±0kgです！ ダイエット方法 ・１日1000kcal以内に抑える ・夜は控えめ ・炭水化物少な目。食べるときは昼にする ・お茶2L以上飲む ・夜6時以降はなにも食べない ・夜〜朝を12時間あ…

１日1000kcalダイエット始めました！ 今朝の体重は46.6kg 昨日-0.2kg、初日±0kgです！ ダイエット方法 ・１日1000kcal以内に抑える ・夜は控えめ ・炭水化物少な目。食べるときは昼にする ・お茶2L以上飲む ・夜6時以降はなにも食べない ・夜〜朝を12時間あ…

１日1000kcalダイエット始めました！ ４日目の朝の体重は46.8kg 昨日+0.6kg、初日+0.2kgでした 今日は学校で夜遅くまで勉強していたのでコンビニでかるく済ませました ダイエット方法 ・１日1000kcal以内に抑える ・夜は控えめ ・炭水化物少な目。食べるとき…

１日1000kcalダイエット始めました！ ４日目の朝の体重は46.8kg 昨日+0.6kg、初日+0.2kgでした 増えてるのショックすぎ！ 昨日お鍋カロリー低いからってお腹一杯なのにさらに食べたからかな... カロリーが余ってるとはいえ、お腹一杯になったらその時点でや…

１日1000kcalダイエット始めました！ ３日目の今朝の体重は46.2kg 昨日-0.2kg、初日-0.4kgでした 今日はすごく寒かったので鍋にしました！ 白菜のカロリーが少なすぎてビックリ ダイエット方法 ・１日1000kcal以内に抑える ・夜は控えめ ・炭水化物少な目。…

１日1000kcalダイエット始めました！ ３日目の今朝の体重は46.2kg 昨日-0.2kg、初日-0.4kgでした 学校がある日は基本お弁当をもっていってます ダイエット方法 ・１日1000kcal以内に抑える ・夜は控えめ ・炭水化物少な目。食べるときは昼にする ・お茶2L以…

１日1000kcalダイエット始めました！ ３日目の今朝の体重は46.2kg 昨日-0.2kg、初日-0.4kgでした 学校がある日は朝が早いのでお腹が空かず少な目です ダイエット方法 ・１日1000kcal以内に抑える ・夜は控えめ ・炭水化物少な目。食べるときは昼にする ・お…

１日1000kcalダイエット始めました！ 本日２日目です 今朝の体重は46.4kgでした 初日-0.2kg 少しでも減ると嬉しいです 40〜42kg目指して頑張ります。 ダイエット方法 ・１日1000kcal以内に抑える ・夜は控えめ ・炭水化物少な目。食べるときは昼にする ・お…

１日1000kcalダイエット始めました！ 本日２日目です 今朝の体重は46.4kgでした 初日-0.2kg 少しでも減ると嬉しいです 40〜42kg目指して頑張ります。 ダイエット方法 ・１日1000kcal以内に抑える ・夜は控えめ ・炭水化物少な目。食べるときは昼にする ・お…

１日1000kcalダイエット始めました！ 本日２日目です 今朝の体重は46.4kgでした 初日-0.2kg 少しでも減ると嬉しいです 40〜42kg目指して頑張ります。 ダイエット方法 ・１日1000kcal以内に抑える ・夜は控えめ ・炭水化物少な目。食べるときは昼にする ・お…

今日から１日1000kcalダイエット始めます！ 開始時の朝の体重:46.6kg 40〜42kg目指して頑張ります。 ダイエット方法 ・１日1000kcal以内に抑える ・夜は控えめ ・炭水化物少な目。食べるときは昼にする ・お茶2L以上飲む ・夜6時以降はなにも食べない ・夜〜…

今日から１日1000kcalダイエット始めます！ 開始時の朝の体重:46.6kg 40〜42kg目指して頑張ります。 ダイエット方法 ・１日1000kcal以内に抑える ・夜は控えめ ・炭水化物少な目。食べるときは昼にする ・お茶2L以上飲む ・夜6時以降はなにも食べない ・夜〜…

今日から１日1000kcalダイエット始めます！ 開始時の朝の体重:46.6kg 40〜42kg目指して頑張ります。 ダイエット方法 ・１日1000kcal以内に抑える ・夜は控えめ ・炭水化物少な目。食べるときは昼にする ・お茶2L以上飲む ・夜6時以降はなにも食べない ・夜〜…