１日1000kcalダイエット始めました！ 今朝の体重は46.2kg 昨日±0kg、初日-0.4kg ダイエット法 ・朝食をバターコーヒーに →グラスフェッドバター、MCTオイル入り ・昼夜は野菜中心に+でお肉か自分の好きなものを食べる ・食事時間は６時間以内、18時間あける …

１日1000kcalダイエット始めました！ 今朝の体重は46.2kg 昨日±0kg、初日-0.4kg ダイエット法 ・朝食をバターコーヒーに →グラスフェッドバター、MCTオイル入り ・昼夜は野菜中心に+でお肉か自分の好きなものを食べる ・食事時間は６時間以内、18時間あける …

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